Skala Bristolska — co naprawdę mówi Twoja kupa

Skala została opracowana w 1997 roku w Bristol Royal Infirmary przez dr. Kena Heatona. Jej celem było stworzenie uniwersalnego, wizualnego języka — żeby pacjent i lekarz mogli mówić o stolcu bez krępującego opisywania szczegółów.

Dziś jest standardem w gastroenterologii na całym świecie. Wszystkie aplikacje śledzące zdrowie jelit, w tym ZbadajKupę, opierają się właśnie na niej.

Typy 1-2: oddzielne, twarde grudki, ciężkie do oddania. Klasyczny sygnał odwodnienia lub niedoboru błonnika. Jeśli to Twój stan przez kilka dni z rzędu, zacznij od szklanki wody i jednej porcji warzyw.

Typy 3-4: gładka, miękka kiełbaska. To stan idealny — Twoje jelita pracują w równowadze, dieta i nawodnienie są w porządku.

Typy 5-6: miękkie kawałki o nieregularnych krawędziach lub wodnista konsystencja. Najczęściej oznacza nadmiar błonnika, stres, infekcję lub nietolerancję pokarmową.

Typ 7: całkowicie wodnisty, bez stałej formy. Ostra biegunka. Jeśli trwa dłużej niż 48 godzin lub towarzyszy jej gorączka — czas na lekarza.

Pojedynczy „dziwny” wynik nic nie znaczy. Liczy się trend. Jeden dzień typu 5 po imprezie alkoholowej? Normalka. Tydzień typu 1 po zmianie diety? To informacja.

Apka taka jak ZbadajKupę pomaga widzieć ten trend bez pamiętania szczegółów — ale ostateczna interpretacja zostaje u lekarza, jeśli coś Cię niepokoi.